スポーツをされいる方、身体のきになる部分がある方、トレーニングをする理由は一人一人異なります。
関節可動域、筋の柔軟性、筋力を評価をし、必要なトレーニングを無理なく、継続できるように指導させて頂きます。
基本的な自重トレーニングやメディシンボール、チューブ、などのツールを使用したトレーニング、
サーキットトレーニングなどの指導をしていきます。