明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

こんばんは。

実習生の川本です、久しぶりの登場となります(笑)

 

今回は１月４日・５日・６日の３日間で行われた船橋カップでの出来事を！

船橋カップとは小学生から高校生まで行われているバスケットボールの大会で私は今回、高校生の大会に実習で行かせていただきました。

今回の大会は怪我がとても多く、その中でも打撲(ももかん)が多かったです。

『打撲(ももかん)くらい大丈夫だろ。』と思われている方、私も中・高校生のときは大丈夫と思っていましたが

場合によっては大丈夫ではないのです！

怪我をしてから放置すると膝が曲がらなくなったり、歩行の際に痛みが出てしまうので

少しでも痛みを和らげる方法をご紹介します！

怪我をしてから出来るだけ早くアイシングを行いますが

ただアイシングを行うのはなく、ポイントは膝を曲げて筋肉を伸ばした状態で２０分程行います。

その後はパットとバンテージを使って圧迫を行います。

これを繰り返し行うことによって痛みの具合が変わってくるので繰り返し行ってみてください！

 

最後に今年の抱負は３月に学校を卒業して、４月からは理学療法士の勉強をするために別の学校に通うので

新たな道で勉強と仕事の両立を頑張りたいと思います！

今年もむろた鍼灸整骨院を宜しくお願い致します。