こんにちは(^^)/

本日のブログは塚本が担当いたします！

寒い日が続いていますが、皆さん体調を崩されてはいませんか？

今回は10月の来院者数の症状別ランキングを発表したいと思います(^o^)

第5位　ジャンパー膝、シンスプリント

第4位　肉離れ

第3位　テニス肘、野球肘

第2位　捻挫(足首)

第1位　腰痛(ぎっくり腰)

となっております！！

気温が下がり、急な動作で腰を痛めてしまう方が多くいらっしゃるようです。

腰周りだけでなく太ももの裏やふくらはぎ、お尻の筋肉の柔軟性を高めることで

腰にかかる負担も軽減され、痛めにくくなります！

お風呂上りなど血流がよくなっている時は筋肉も伸びやすくなっているので

ゆっくり深呼吸をしながら20～30秒ほど反動をつけずにストレッチをすると

より、ストレッチの効果が期待できます(^O^)！！

今日からお風呂の習慣にしてみてはいかがでしょうか？

また、患者さんの自費による施術では

全身治療を目的とした鍼灸治療やマッサージ

マタニティマッサージ、逆子の灸、産後の骨盤矯正などもございます！

施術の時間、内容などご不明な点がございましたらお気軽にお尋ねください☆

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。

塚本